Sobre este Programa

Elecciones Diarias para una Vida Saludable
Preguntas Frecuentes

P: ¿Qué es la campaña “Elecciones Diarias para una Vida Saludable”?

R: La American Cancer Society, la American Diabetes Association y la American Heart Association han establecido una alianza histórica que tiene el propósito de educar al público sobre la importancia de la prevención y detección temprana del cáncer, la diabetes, las enfermedades del corazón y los ataques cerebrales. “Elecciones Diarias para una Vida Saludable” es una iniciativa que busca elevar la conciencia del público sobre los beneficios de adoptar estilos de vida sanos; fomentar la creación de mejores sistemas de prevención y detección temprana de enfermedades; lograr un mayor enfoque en prevención por parte de los médicos y proveedores de salud; y avanzar legislación para incrementar la financiación de programas de prevención e investigación médica. Este año (2006), lanzaremos un nuevo componente de la campaña dirigido específicamente a las mujeres afroamericanas.

P: ¿Por qué es importante esta alianza?

R: Juntos, el cáncer, la diabetes, las enfermedades del corazón y los ataques cerebrales causan casi dos de cada tres muertes en los Estados Unidos. Los afroamericanos tienen la mayor tasa de mortalidad de todos, y las mujeres afroamericanas tienen el mayor riesgo de desarrollar estas enfermedades crónicas. Algunos estilos de vida, como el llevar una dieta desequilibrada, el sedentarismo, y el tabaquismo, tienen un impacto importante sobre cada de las susodichas enfermedades.

Se estima que en los Estados Unidos, la inversión total en prevención representa menos del 5 por ciento del gasto total en servicios de salud de los Centers for Disease Control and Prevention (Centros para el Control y Prevención de Enfermedades). La American Cancer Society, American Diabetes Association y American Heart Association están trabajando para hacer llegar su mensaje al público, a los legisladores y a los profesionales de salud.

P: ¿Por qué el cáncer, la diabetes, las enfermedades del corazón y los ataques cerebrales?

R: Cada año, más de 1.5 millones de estadounidenses mueren a causa del cáncer, la diabetes, las enfermedades del corazón o los ataques cerebrales (National Vital Statistics Reports). Se estima que estas enfermedades crónicas les cuestan a los estadounidenses más de $600 billones anualmente. El cáncer tiene un costo total de $180 billones; la diabetes, $132 billones; las enfermedades del corazón y ataques cerebrales, $329 billones. El costo anual atribuido a la obesidad, la cual contribuye al desarrollo de cada de estas enfermedades, se estima en $117 billones.

P: ¿Cuáles factores de riesgo tienen en común estas cuatro enfermedades?

R: El llevar una dieta desequilibrada, el tener sobrepeso, el tabaquismo, y el sedentarismo son factores que elevan el riesgo de desarrollar cáncer, diabetes, enfermedades del corazón, y ataques cerebrales. Las evidencias científicas indican que aproximadamente la tercera parte de las muertes por cáncer en los Estados Unidos se atribuye a la alimentación desequilibrada, el sedentarismo y el sobrepeso. La obesidad y el sedentarismo son factores de riesgo independientes para las enfermedades cardiovasculares y contribuyen a las elevaciones en presión arterial y colesterol en sangre, padecimientos que también elevan el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Por sí solo, el tabaquismo representa uno de los principales factores de riesgo para el cáncer y las enfermedades cardiovasculares, y puede complicar el tratamiento de diabetes al elevar sustancialmente la probabilidad de sufrir un ataque al corazón o ataque cerebral.

El sobrepeso y el sedentarismo también se asocian con la aparición de la diabetes tipo 2, y hacen más complicado el tratamiento de la misma. Como resultado del incremento en las tasas de obesidad y sedentarismo en los Estados Unidos, la frecuencia de diabetes tipo 2 se ha disparado. La diabetes también es un importante factor de riesgo de enfermedades cardiovasculares.

P: ¿Existe alguna base científica para sustentar las recomendaciones de la alianza?

R: En 2004, las tres organizaciones participantes publicaron un informe científico, “Preventing Cancer, Cardiovascular Disease and Diabetes: A Common Agenda for the American Cancer Society, American Heart Association and the American Diabetes Association,” (“La Prevención del Cáncer, Enfermedad Cardiovascular, y Diabetes”), el cual apareció en las revistas American Cancer Society’s CA: A Cancer Journal for Clinicians (julio/agosto 2004), American Diabetes Association’s Journal, Diabetes Care (julio 2004) y en la versión en línea de Circulation: Journal of the American Heart Association (15 junio, 2004).

Elaborado por médicos y científicos de las tres organizaciones participantes, el informe presenta evidencias epidemiológicas y clínicas que sirven para sustentar las recomendaciones sobre prevención y detección temprana de la alianza. El informe también explica por qué la cooperación entre las tres organizaciones les resulta beneficiosa a todos.

P: ¿Cómo llegará el mensaje de la campaña al público?

R: El componente de educación pública de “Elecciones Diarias para una Vida Saludable” consiste en una campaña de publicidad de tres años de duración, patrocinada por The Ad Council; un sitio Internet (www.everydaychoices.org); y un número de llamada gratuita (1-866-399-6789). La campaña de educación pública se centra en la necesidad de adoptar estilos de vida sanos – por ejemplo, practicar actividad física de manera regular, llevar una dieta sana, evitar el tabaco, y mantener un peso adecuado – y de consultar con un médico para evaluar su nivel de riesgo. Si se aplican las medidas recomendadas, el riesgo asociado con el cáncer, la diabetes, las enfermedades del corazón y los ataques cerebrales se puede reducir.

P: ¿En qué consiste la campaña publicitaria dirigida por The Advertising Council?

R: Organizamos una campaña de servicio al público, de tres años de duración, con la cooperación de The Advertising Council. La campaña fue producida por Publicis New York y Vigilante, agencias de Nueva York, y los anuncios se difundirán por televisión, radio, periódicos, revistas, Internet, y carteles publicitarios. La campaña se dirige específicamente a mujeres de 30-50 años de edad, un grupo demográfico identificado como el que tiene la mayor probabilidad de hacer ajustes en su estilo de vida y así influenciar a sus familiares de manera positiva. En 2006, se difundirán anuncios de servicio al público dirigidos específicamente a los afroamericanos, quienes tienen un alto riesgo de desarrollar varias enfermedades.

La campaña se basa en un mensaje fundamental: cuide su salud – aliméntese sanamente, no fume, haga ejercicio de manera regular, y visite a su médico. Otro punto de enfoque de la campaña es el concepto de la solidaridad entre mujeres, y la capacidad que tienen para apoyarse mutuamente y hacer cambios saludables.

P: ¿Qué es la dirección de su sitio Internet? ¿Cómo se puede acceder a información sobre la iniciativa?

R: Se puede encontrar más información a través del sitio www.everydaychoices.org, el cual tiene información sobre medidas para mejorar la salud, y enlaces a los sitios de las tres organizaciones participantes.

Además, los consumidores pueden llamar sin costo al (1-866-399-6789) para recibir un folleto informativo (gratuito).

P: ¿Cómo llegará el mensaje de la alianza a los médicos y otros profesionales de salud?

R: Los médicos y otros proveedores de servicios de salud juegan un papel importante en la prevención y detección de enfermedades en sus pacientes. Por eso, hemos elaborados normas de prevención y de exámenes de detección para adultos de riesgo normal. Seguimos identificando las vías más eficientes para la distribución de estos materiales. También estamos en el proceso de identificar a los segmentos de la población para quienes, de acuerdo con su perfil de riesgo, estas guías son más apropiadas.

P: ¿Cuáles son las normas para la aplicación de pruebas de detección recomendadas por la ACS, ADA y AHA?

R: Hombres & Mujeres

• Medición de Presión Arterial:
  A partir de los 20 años de edad, durante cada consulta médica, al menos cada 2 años
• Cálculo del Índice de Masa Corporal (BMI, por sus siglas en inglés):
  A partir de los 20 años de edad, durante cada consulta médica regular
• Medición de Colesterol en Sangre:
  A partir de los 20 años de edad, al menos cada 5 años
• Prueba de Glucosa (azúcar) en Sangre:
  A partir de los 45 años de edad, cada 3 años
• Examen de Detección de Cáncer del Colon:
  A partir de los 50 años de edad, cada 1-10 años dependiendo del tipo de examen

Mujeres

• Examen Clínico de los Senos (CBE, por sus siglas en inglés):
  A partir de los 20 años de edad, cada tres años; a partir de los 40 años, anualmente
• Mamografía:
  A partir de los 40 años de edad, anualmente
• Prueba de Papanicolaou:
  A partir de los 20 años de edad, anualmente
  A partir de los 30 años de edad, cada 1-3 años, dependiendo del tipo de examen y los resultados previos

Hombres

• Prueba Específica del Antígeno de la Próstata, Examen Digital del Recto:
  A partir de los 50 años de edad, consulte con su medico sobre las ventajas y desventajas de este examen

P: ¿Hay alguna nueva dieta recomendada por la alianza?

R: No. Las tres organizaciones participantes recomiendan una dieta alta en frutas, verduras, legumbres, y granos integrales; con limitaciones en el consumo de carne roja, productos lácteos enteros, y alimentos y bebidas altos en azúcar procesado; y con grasas saludables, como las encontradas en los nueces, pescado, y los aceites vegetales.

En las siguientes páginas, se puede encontrar información de nutrición específica para cada enfermedad:
American Cancer Society
American Diabetes Association
American Heart Association

P: ¿En cuanto a la actividad física, qué son las recomendaciones de las tres organizaciones?

R: La American Cancer Society, American Diabetes Association y American Heart Association recomiendan el hacer al menos 30 minutos de actividad física, cinco días a la semana o más. Para cumplir con esta recomendación, no es necesario hacer treinta minutos de actividad seguidos, ni es necesario hacer actividad intensa. Los treinta minutos se pueden dividir en tres sesiones de 10 minutos cada una. Y se puede practicar cualquier actividad de intensidad moderada, como por ejemplo una caminata rápida, la natación, el ciclismo, o el subir escaleras. Se recomienda que los individuos que llevan mucho tiempo sin hacer actividad física consulten con un profesional de salud antes de comenzar un programa de ejercicios.

P: ¿Y qué del alcohol?

R: Las tres organizaciones recomiendan que las personas que consumen alcohol lo hagan con moderación. Los hombres deberían limitar su consumo a no más de dos bebidas diarias, y las mujeres deberían limitar su consumo a no más de una bebida diaria. Si bien el consumo moderado de alcohol podría disminuir el riesgo de enfermedades del corazón, puede también elevar el riesgo de varios tipos de cáncer. Por eso, es recomendable hablar con un profesional de salud acerca de los riesgos asociados con el consumo de alcohol. Y a las personas que no toman alcohol pero saben del posible vínculo entre el alcohol y la salud cardíaca: no se recomienda comenzar a tomar simplemente para derivar beneficios de salud cardíaca. Existen varias otras maneras para reducir ese riesgo, como el llevar una dieta saludable, la práctica regular de actividad física, el mantenimiento de un peso saludable, y el evitar el tabaco.

P: ¿Qué tipos de cáncer tienen relación con la dieta, actividad física, y peso?

R: Se estima que la tercera parte de las muertes atribuibles al cáncer tiene relación con factores como el sedentarismo, la alimentación desequilibrada, y el sobrepeso. El tener sobrepeso o ser obeso – a menudo la consecuencia de hábitos de alimentación poco saludables y el sedentarismo – se vincula con aumentos en el riesgo de varios tipos de cáncer, incluyendo los del esófago, colon, recto, hígado, vesícula, páncreas, riñón, el linfoma no-Hodgkin y mieloma múltiple, y además el cáncer del estómago y próstata en los hombres y el cáncer de mamá, útero, cuello uterino, y de los ovarios en las mujeres.

P: ¿En qué se diferencian la diabetes tipo 1 y tipo 2, especialmente en cuanto a su relación con los estilos de vida?

R: Tipo 1: La diabetes tipo 1 es una enfermedad autoinmunitaria caracterizada por la incapacidad del cuerpo para producir la cantidad de insulina necesaria para procesar la glucosa (azúcar). La insulina es una hormona producida por el páncreas que permite que el cuerpo convierta los alimentos en energía. Se desconoce la causa de la diabetes tipo 1.

Tipo 2: Existen varios factores de riesgo para el desarrollo de la diabetes tipo 2 que no son modificables, tales como la edad, el historial familiar, y la etnicidad. Sin embargo, algunos hábitos de vida, o sea factores de riesgo modificables, pueden elevar el riesgo de desarrollar la diabetes tipo 2, tales como el sedentarismo o el tener sobrepeso. La buena noticia es que los estos estilos de vida se puedan modificar. Aunque la diabetes tipo 2 se debe al menos parcialmente a factores genéticos, el riesgo de desarrollarla se puede disminuir a través de actividad física regular y el mantenimiento de un peso saludable.

P: ¿Qué impacto tienen la obesidad y el sedentarismo sobre el riesgo de enfermedades del corazón y ataques cerebrales?

R: La obesidad y el sedentarismo son factores de riesgo independientes para el desarrollo de la presión arterial alta y el colesterol en sangre alto; son factores de riesgo importantes para los ataques al corazón, y factores que contribuyen al riesgo de ataques cerebrales.

Para más información sobre el cáncer, la diabetes y las enfermedades cardiovasculares:

American Cancer Society
www.cancer.org
1-800-ACS-2345 (1-800-227-2345)

American Diabetes Association
www.diabetes.org
1-800-DIABETES (1-800-342-2383)

American Heart Association:
www.americanheart.org
1-800-AHA-USA-1 (1-800-242-8721)